片名：未来之我制作法
日本名：あしたの私のつくり方
英文名：Ashita no Watashi no tsukurikata
导演：市川隼 Jun Ichikawa
编剧：细谷圆 Madoka Hosotani
主演：成海璃子 Riko Narumi
前田敦子 Atsuko Maeda
高冈苍甫 Sousuke Takaoka
近藤芳正 Yoshimasa Kondo
奥贯薰 Kaoru Okunki
石原真理子 Mariko Ishihara
类型：剧情片 级别：PG 片长：97分钟
发行：日活 上映日期：2007年4月28日
影片介绍：
教室中，寿梨(成海璃子饰)独自一个人坐在自己的座位上，看着别的同学说笑地闹在一起，她似乎格格不入，但这个女孩却因此而觉得舒服，和朋友在一起的日子让她感到不安和烦躁。然而，她却也偷偷地羡慕着班级人缘最好的同学日南子(前田敦子饰)。内心压抑的她回到家中仍然心情不好，看着整日吵架的爸爸(石原良纯饰)和妈妈(石原真理子饰)，寿梨表现得很乖，希望以此能够让父母的关系得到改善。但事与愿违，寿梨没有按照父母的意愿考入他们指定的中学。很久没到学校的她，发现一项人缘很好的日南子却成了班级不受欢迎的人。毕业典礼那天，日南子和寿梨在教室里单独巧遇。日南子告诉她，如今被大家欺负的自己是“伪我”，而过去那个受欢迎的才是“真我”。日南子的坚强感染了寿梨，她也第一次吐露了自己的内心世界。
上了中学的寿梨，一直记得在毕业典礼那天同日南子说的一番话。终于，爸爸和妈妈离婚了，寿梨和妈妈离开了原来的住处，开始了两个人的新生活。转眼，寿梨已经升入高中，并加入了写小说的文学部，没有改变的是仍然要过着每天迎合周围人的不自在的日子。一天，寿梨从班级同学那儿听到了同学在讲日南子的闲话，并得知她已经转去了山梨。晚上，寿梨以小鸟的名字给日南子发了邮件。此后开始传送《日娜和小鸟的故事》。故事里的日娜是原本人缘很好的转校生……起初还关闭内心世界的日南子，终于被故事中的日娜所感染，渐渐的她按照故事中的方法处理了自己身边的人际关系，寿梨为日南子的改变而高兴。以邮件往来完成的这个故事得到了文学部指导老师(高冈苍甫饰)的赞扬。就在这个故事接近完美的时候，日南子觉得自己这样是“伪自我”，让她再一次陷入烦恼中。
不久，寿梨因为母亲有了新恋人(田口智朗饰)，原本心里的平衡塌陷了。寿梨要守住和母亲的生活，同时又希望妈妈能够得到一个让她幸福的男人。寿梨感到自己再一次失去了家。一天，寿梨意外地接到了日南子的电话，她迎来了人生的重大转变……
